关注儿童健康,共筑“睛”彩未来
儿童是国家的未来与希望,眼睛被誉为心灵的窗户,共同呵护好孩子的眼睛健康,传播与普及眼健康科学知识,增强爱眼护眼意识。不良的用眼习惯是导致目前近视发生率居高不下的主要原因,一旦成为真性近视就无法逆转了,近视的度数还会逐渐加深,给孩子带来很大的麻烦。
预防近视预防措施:
1.减少电子视频产品使用的时间,每次看屏幕不超过20分钟,每天累计不超过1小时;减少近距离用眼的时间,每20分钟近距离用眼后远眺20秒或以上。
2.增加户外活动的时间,每天2小时以上户外活动时间,规律作息,养成良好的睡眠习惯,保证每天充足的睡眠时间。
3.读写姿势,做到三个“1”:眼睛距离书本1尺;身体距离课桌1拳;握笔的手指尖距离笔尖1寸。
4.注意营养均衡,不偏食、不挑食,多吃富含维生素的水果蔬菜,少吃甜食、零食。
5.近视发生前是有先兆的,如果发现孩子在看远距离物体时会眯起眼睛、频繁揉眼,一定要及时就医。